Não dá para parar de envelhecer, mas você pode se manter forte no processo e até adiar ou evitar certas condições associadas ao envelhe...
Não dá para parar de envelhecer, mas você pode se manter forte no processo e até adiar ou evitar certas condições associadas ao envelhecimento. Já conhecemos a ladainha: comer de forma saudável, manter o peso, tomar vitaminas e suplementos, fazer exercícios, manter a mente desafiada com estudo, trabalho ou hobbies...
Nosso corpo é uma maravilhosa criação, mas não deixa de ser uma máquina. É engraçado, como entendemos e seguimos facilmente o conselho de nosso mecânico para manter nossos carros com a manutenção em dia, lubrificados, com o combustível certo. Mas quando se trata de nosso organismo não seguimos as melhores recomendações, como disse Joan Blake, nutricionista e professora da Universidade de Boston.
O teste a seguir é uma preciosidade nesse sentido. Testa os seus conhecimentos sobre o que seja uma dieta saudável e oferece dicas simples e preciosas.
